今日もダイエットネタです。
ダイエットをする前は夜寝る直前にも食べていました。それも大好きなパンとか。絶対太りますよね！
でも寝る前に食べるのをやめて、あとは日中の間食もやめました。
やめると決めたらその日から実行します。そして誘惑にも負けません。
そして夜食べるのをやめたら朝お腹がすいて、朝しっかり食べます。
朝はみんなのご飯の準備をしたり、用意をしたり洗濯したりで、自分はなかなか食べられません・・・。
やっと朝８時過ぎて朝ごはんを。
気付きましたか？？
ダイエットで大事な、夜は軽く＆朝しっかり！そして１２時間ダイエット！これを知らず知らずのうちに守っていたのです。結果痩せました。
間食をしなかったと書きましたが、本当に甘いものを食べなかったんです。そうしたらなんと、久しぶりに食べたバナナがものすごく甘く感じたのです。味覚も変わるんですね。発見でした。